3 simptome îngrijorătoare care marchează burnout-ul:
-
Simți că ești epuizat?
Vezi viața mai negativ și parcă nu mai ai speranța unui viitor mai bun?
Nu mai dai randament la locul de muncă?
Felicitări… întrunești toate criteriile burnout-ului.
Epuizarea este principalul criteriu, astfel că oboseala excesivă și senzația că o sarcină în plus este o catastrofă sunt semnale de alarmă serioase.
Accesează materialele gratuite pentru a învăța cum să:
- Treci de la epuizare totală la a avea energia suficientă pentru a-ți îndeplini sarcinile zilnice
- Înveți cum să fii cât mai eficient și cum să-ți crească productivitatea, pentru a avea rezultate mai bune într-un timp mai scurt
- Te poți concentra mai bine
- Devii mai organizat
- Înveți cum să dai randament la locul de muncă și totuși să ai stilul de viață pe care ți-l dorești
- Observi care obiceuri îți lipsesc pentru a fi performerul care îți dorești să fii
- Înlocuiești timpul pierdut între sarcini cu rezultate reale, folosind tehnici validate
- Înveți ce să faci atunci când ambiția și motivația lipsesc, astfel încât să îți duci sarcinile la capăt
- Afli cum să-ți depășești limitările fără să ajungi în burnout
Eu sunt Cosmin Giredea...
…sunt psiholog, autor online… și om. Am știut sau am simțit mereu că menirea mea este să-i ajut pe ceilalți, iar cea mai bună cale pe care am văzut-o a fost psihologia, munca cu oamenii 1 la 1.
Totuși, cel mai mare obstacol pe care l-am avut de înfruntat a fost practic consecința succesului pe care am ajuns să-l am, adică burnout-ul.
Am trecut prin 2 burnout-uri severe la activ din cauza dorinței mele de nestăpânit de a ajunge în locul dorit, moment în care am realizat că aceea nu e o viață ce mi-o doresc și am început să caut dacă nu există și alte moduri de a face lucrurile.
Am descoperit că există.
Sunt modalități prin care să fac lucrurile cu o eficiență mult mai mare, astfel încât productivitatea să crească și totuși, epuizarea să scadă.
Misiunea mea aici este să mă asigur că nimeni nu este nevoit să treacă printr-un burnout sever, pentru că îți garantez că e una din cele mai nasoale experiențe pe care le poți avea. Iar dacă ai fost deja acolo știi despre ce vorbesc.
Am studiat în amănunt ce înseamnă el și vreau să-ți arăt cum:
– să nu mai fii zilnic epuizat
– să scapi de senzația că ești copleșit constant
– să ai rezultate mult mai bune, într-un timp mai scurt.
P.S. Epuizarea este doar unul dintre criteriile burnout-ului, dar este cel mai relevant. Așa că dacă o simți deja de mai mult timp, acum e timpul să începi să te îngrijorezi.
